Vinkkejä vauvan vatsallaan oloon
Nyt voit iloita: luvassa on superhyviä ja käytännöllisiä vinkkejä, joiden avulla vauvan vatsallaan olosta – eli tummy timestä – voi tehdä mukavaa ja turvallista. Se ei nimittäin ole aina ihan helppoa.
Mutta ensin meidän täytyy pysähtyä hetkeksi tärkeän asian äärelle.
Meillä on nimittäin eräänlainen pulma. Monien julkaistujen blogikirjoitusten jälkeen on aika myöntää, että tämä pulma seisoo kuin karvainen mammutti Leluakatemian toimistossa ja heiluttelee syöksyhampaitaan niin, että keppihevoset ja keinuvadit tippuvat hyllyiltä aina, kun Täti Tekstimme painaa ”Julkaise”-nappia.
Pulmana on:
Toisaalta te vanhemmat tunnette lapsenne parhaiten. Kenelläkään muulla ei ole samanlaista sidettä, läheisyyttä, rakkautta ja ymmärrystä noihin pieniin ihmisiin kuin teillä.
Toisaalta olette jatkuvasti epävarmoja, ja ympärillä on paljon ihmisiä, joilla on enemmän kokemusta lapsista tai jotka ovat työskennelleet lasten parissa pidempään – ja jotka haluavat neuvoa teitä.
Kun Täti Tekstimme yhdessä eri alojen ammattilaisten kanssa jakaa vinkkejä ja tietoa, on meidän tasapainoiltava täyden kunnioituksen ja hyödyllisten neuvojen välillä.
Tiedostamme tämän ristiriidan. Se ei kuitenkaan estä meitä etsimästä uutta tietoa ja jakamasta sitä teille – arjen kokemuksella ja huumorilla höystettynä.
Tämän sanottuamme toivotamme lämpimästi tervetulleeksi Ann Helene Kristensenin, toimintaterapian asiantuntijan ja vastikään toisen lapsensa äidiksi tulleen, blogimme lavalle.
Hän seisoo juuri nyt myrskyn silmässä – ilman sekuntiakaan unta näköpiirissä vauvan kanssa, joka myös harjoittelee vatsallaanoloaikaa. Ja siihen tilanteeseen hänellä on hyviä neuvoja.
Tässä blogissa käsitellään:
Miten vatsallaan olo tapahtuu kuin itsestään
Leikkejä ja leluja, jotka sopivat vatsallaan oloon
Kuka on Ann Helene Kristensen?
Ann Helene Kristensen on Leluakatemian asiantuntijapaneelin uusin jäsen, ja olemme todella iloisia saadessamme hänet mukaan.
”Olen toimintaterapeutti ja erikoistunut normaalisti kehittyviin lapsiin. Työskentelen päivittäin lasten, vanhempien ja huoltajien kanssa luodakseni heille mahdollisimman hyvän arjen. Keskityn lasten sensomotoriseen kehitykseen ja pyöritän Kööpenhaminassa sanselab.dk-sivustoa, jossa autan perheitä tukemaan lasten tervettä kehitystä. Tarjoan palveluja ryhmille, perheille ja lapsille – livenä ja verkossa.”
Eikö vatsallaan olo olekaan juhlaa?
Uutena vanhempana kaikki tuntuu hämmentävältä. Siitä hetkestä, kun pitelet ryppyistä vastasyntynyttä sylissäsi ja mietit:
”Milloin tänne tulee joku aikuinen?” tai ”Oletko varma, että voimme vain viedä tämän kotiin?”
Ja kun googlaat aamuyöllä viideltä: ”Onko vihreä kakka normaalia?”
Yksi asia, joka usein stressaa vanhempia, on huoli siitä, saako vauva olla tarpeeksi vatsallaan. Neuvolassa muistutetaan jo varhain vatsallaan olon tärkeydestä niskan, kaulan ja selän lihasten kehittämiseksi.
Mutta mitä tehdä, jos vauva ei pidä vatsallaan olemisesta lainkaan?
Juuri siitä tässä blogissa puhutaan. Katsomme myös, miten pienillä arjen muutoksilla vatsallaan olo voi muuttua ikävästä velvollisuudesta mukavaksi osaksi vauva-arkea.
Oletko valmis?
Salaiset koodit vatsallaan oloon
Vatsallaan olosta voi tehdä mukavan hetken kolmella yksinkertaisella ”salakoodilla”. Ne perustuvat vauvan synnynnäisiin reflekseihin.
1. Vauva nostaa pään automaattisesti
Kun vauva makaa vatsallaan sinun päälläsi, useat refleksit aktivoituvat yhtä aikaa. Tämä saa vauvan nostamaan päätään ja kääntämään sitä puolelta toiselle. Kyseessä ovat imemisrefleksi ja tooninen tasapainorefleksi (TLR). Kuulostaa monimutkaiselta, mutta käytännössä vauva vain nostaa päänsä automaattisesti.
2. Vinossa asennossa pää tuntuu kevyemmältä
Painovoima on seuraava salakoodi. Kun vauva makaa täysin tasaisella alustalla, pään nostaminen on raskasta. Kun vartaloa nostetaan hieman vinoon asentoon, painovoima ei vedä yhtä paljon alaspäin. Esimerkiksi pyyhkeen voi rullata kainaloiden alle tukemaan ylävartaloa.
3. Tasapainoaisti herättää kehon
Tasapainoaisti toimii ikään kuin herätyskellona koko keholle. Kun se aktivoituu, aivot lähettävät helpommin viestejä lihaksille ja nivelille, mikä auttaa vauvaa nostamaan ja kääntämään päätään.
4 nopeaa vinkkiä vatsallaan oloon
Nämä vatsallaan oloon liittyvät vinkit on helppo ottaa käyttöön arjessa, ja ne auttavat näkemään vatsallaan olon sellaisena kuin se oikeasti on. Vatsallaan olo on nimittäin paljon muutakin kuin sitä, että vauva makaa lattialla ja ponnistelee nostaakseen päätään. Vinkit perustuvat kolmeen salakoodiin, joista luit juuri edellä.
Vatsallaan olo tapahtuu kuin itsestään, kun:
- vauva makaa vatsallaan rintakehäsi päällä. Silloin vauva nostaa päänsä automaattisesti. Se tuntuu helpommalta – ja sitä se onkin, koska käytämme salakoodia numero 1.
- vauva on vinolla alustalla, esimerkiksi vaahtokalusteen kuten bObles Krokotiilin tai Elefantin päällä. Varmista, että kyynärpäät osuvat lattiaan. Vinolta alustalta lapsen on helpompi nostaa päätä painovoimaa vastaan. Se oli salakoodi numero 2. bObles-kalusteet löydät täältä.
- vauva makaa vatsallaan käsivartesi päällä. Tämä on usein isän suosikkiasento ja sellainen, johon monet isät asettavat vauvansa luontevasti. Vatsallaan olo käsivarren päällä lasketaan siis myös vatsallaan oloksi. Kun liikuskelet näin vauvaa kantaen, stimuloi se lisäksi tasapainoaistia ja helpottaa vauvaa nostamaan päätään. Se oli salakoodi numero 3 – olethan vielä mukana?
- vauva kierähtää selältä vatsalle – älä siis aina aseta häntä suoraan vatsalleen. Aloita asettamalla vauva selälleen, ja pyöräytä hänet sitten vatsalleen. Kierähdyksessä vahvistuvat lihakset ja hermoston liikeradat ovat nimittäin osa niin sanottuja ”painovoimaa vastaan toimivia lihaksia”. Ne vahvistavat vauvaa samalla, kun vauva oppii vähitellen itse siirtymään selältä vatsalleen. On ihanaa yhdistää kaksi asiaa kerralla ja leikkiä vauvojen kanssa toiminnallisia leikkejä. Hetkinen – mainitsimmeko jo hermoston liikeradat? Niistä voit lukea lisää täältä.
Leikki motivoi
Motivaatio on kaiken ydin. Vatsallaan olo onnistuu parhaiten, kun vauva viihtyy.
Kun olet selvittänyt, toimiiko vauvasi kanssa parhaiten tasainen lattia tai vino asento vaikka bObles-krokotiilin tai -elefantin päällä, on aika keksiä jotakin, mikä tekee liikkumisesta vauvalle hauskaa. 5–7 viikon iässä vauva alkaa tarkkailla ympäristöään enemmän. Kirkkaat värit ja kontrastit ovat helpoimpia havaita. Peilit ovat erityisen hyviä – etenkin jos istut vauvan takana tukemassa häntä. Tästä löydät valikoiman leluja, jotka ovat erityisen suositeltuja vatsallaan oloon.
Kun vauva on usein tyytymätön vatsallaan
Joistakin vauvoista painovoima tuntuu raskaalta, toisilla vatsavaivat tai refluksi tekevät vatsallaan olosta epämiellyttävää. Kehon jännitykset voivat myös aiheuttaa epämukavuutta.
Jos vatsallaan olo on vaikeaa, palaa alussa esiteltyihin salakoodeihin. Harjoittelua voi keventää ja edetä vauvan ehdoilla. Vatsallaan olo on lihasharjoittelua – kaikille ei sovi sama aloitustaso. Vinon asennon valitseminen on kuin aloittaisi jalkaprässin 5 kilolla 35 kilon sijaan. Jotkut pärjäävät 35 kilolla, toiset taas aloittavat mieluummin viidestä.
Voiko vauvani olla "liian hyvä" makaamaan vatsallaan?
Lyhyt vastaus on kyllä. Hieman pidempi vastaus on yhä kyllä.
Tärkeintä on vatsallaan olon laatu. Pienen vauvan tulisi pystyä nostamaan päätään kevyesti vatsallaan ollessaan, kääntämään sitä ja rentoutumaan niin, että poski lepää jälleen lattiaa vasten.
Jos vauva pystyy olemaan vatsallaan ja nostamaan päätään hyvin korkealle jo aivan varhain, se voi johtua kehon jännityksistä. Jännityksen merkki voi olla se, ettei vauva tunnu pystyvän rentoutumaan vatsallaan. Kiinnitä huomiota siihen, makoileeko vauva kuin banaani kaarella ja nostaa sekä pään että jalat ylös. Tämä ei ole kovin yleistä, mutta joissakin harvoissa tapauksissa niitä esiintyy, ja silloin toimintaterapeutti pystyy yleensä auttamaan vauvaa rentoutumaan.
Kun näet, että vauvasi osaa sekä nostaa päätään että rentoutua, ja että kädet ovat pääosin lattiaa vasten, ei ole syytä huoleen.
Vatsallaan olo ei ole ensisijaisesti määräkysymys vaan laatukysymys. Mitä rennommin ja useammin – mutta ei liian pitkiä aikoja kerrallaan – vauva pääsee lattialle liikkumaan ja touhuamaan, mieluiten vatsallaan, sitä parempi.
Mene rohkeasti vauvan kanssa lattialle – se tekee hyvää myös sinulle.
